упражнения цигун для начинающих - AN OVERVIEW

Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Такая техника Цигун, упражнения которой задействуют разны

Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатурыПальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они захватывали землю. В таком положении центр тяжести смести�

Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая

В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удоволь